一、黄皮甘榄煲排骨？

是可以的。两种食物没有冲突的成分。众所周知黄皮是南方人可以常见的水果，表皮甘涩，会回甘，肉质厚实可口，有清润喉咙的作用。而甘榄顾名思义是一种口感甘甜的榄，两种食物一起煲排骨口感清甜可口甘甜，是一道在夏天适宜多做的一道菜品。

二、如何做马蹄糕，嗓子舒服去秋燥，舒心度秋呢？

如何做马蹄糕，嗓子舒服去秋燥，舒心度秋呢？

进到秋天，环境温度慢慢变凉，而且干燥，大家非常容易口干口渴，假如没及时填补身体内水份及其滋养咽喉，喉咙也会出现干哑、痛疼等各类不适感。因而，除开多饮水让咽喉始终保持潮湿，多吃一些润嗓的食材至关重要。今日为大家推荐秋天要经常吃这“护嗓三宝”，帮助自己减轻秋天干燥，喉咙润养舒服些，一起来了解一下吧。

第一宝：马蹄

马蹄也叫孛荠，可以这么说这个人是菜是药都是新鲜水果。生活中有“地底梨子”的美称，口味脆响，可口汁多香甜，是清热润肺、止咳化痰理想的食物，对预防秋天干燥干咳、咽喉不舒服是很有帮助的。制成马蹄糕，美味可口，清新筋道。

强烈推荐菜谱――马蹄糕

【食物】：新鲜的马蹄适量、马蹄粉300克，红片糖300克，

【作法】：马蹄削完皮后弄成碎屑预留；将300克马蹄粉和600克清水搅拌均匀成生浆，水需少量多餐地方，保证生浆充足结合至无颗粒物，拌和好后马蹄生浆必须筛粉一遍，那样更好吃。

此外600克清水与糖放进锅里煮至糖所有溶化并烧开，慢慢添加一碗马蹄生浆，迅速搅拌均匀至黏稠状就能趴窝了。

把熟浆迟缓倒进剩下来的生浆中，迅速搅拌均匀，一要边倒进一边拌和。从而形成生和熟浆，会出现流动性但是不时断时续的凝结水平。把切成小块的马蹄丁倒进生和熟浆中搅拌均匀。

蒸米糕的菜盘里边涂上一层油，随后倒入马蹄生和熟浆，锅的水烧开了，揭锅走红蒸30min，蒸到马蹄糕越来越晶莹透亮就可以熄火，等凉透了就能翻面出模，切片。

第二宝：萝卜

萝卜是冬季无可替代的物美价廉食材，箩卜的全身上下都是宝贝，含有大量的膳食纤维素，具备提味清热解毒、健脾胃化滞、止咳润肺等作用。熬成白萝卜汤味儿尤其美味好吃，常饮止咳祛痰，防止干燥的天气而伤到肺脏。

强烈推荐菜谱――萝卜条虾丸汤

【食物】：新鲜虾适量、萝卜适量、盐1勺子、小香葱适量、米酒1勺、蛋清1个、白胡椒少量、木薯淀粉1勺子

【作法】：萝卜去皮切成细细的的丝或者用擦子擦成细丝，小香葱切割成粉末预留；鲜虾去头剥壳，鲜虾拿花刀轻剁碎虾蓉，无须剁的很碎，依次添加米酒、盐、木薯淀粉和适量鸡蛋清，拿筷子顺时针方向拌至虾蓉上力；

挤肉丸子的时候也可以手里抹点油，取适量的虾肉泥团成虾丸子，或者从虎口处挤出肉丸子；另出锅加水烧开了，倒入生姜和冬茹，放进虾丸小火炖5min，煮至虾丸都掉色，浮起来状态；

放进萝卜条再次煮10min，直到萝卜条变松，出锅前添加适量盐、白胡椒调料，弄点大葱碎装点就可以。

第三宝：梨

梨是秋天较为常见的食物，它味辛寒性，含有大量水份，具备清热润肺、生津解渴的功效，能显著减轻咽喉干燥。加上止咳化痰的罗汉果一起烧煮，实际效果翻番，料汁浓浓的甜滋滋，合适一家老小喝，特别是常抽烟及其常见喉咙得人。

强烈推荐菜谱――老冰糖罗汉果雪梨水

【食物】：梨子2个、罗汉果大半个、老冰糖适量

【作法】：罗汉果在多个中药房可以买到，将罗汉果敲碎，清理干净预留，罗汉果煮茶汤会特甜，份量应该根据酌情考虑放；

梨子去皮去芯切成块，和罗汉果一起放入汤锅里，倒进适量的清水；大红烧开以后用小火再炖30分钟；最终依据个人爱好放适量的老冰糖煮到溶化就可以，好喝的罗汉果雪梨水煮好了。

先打姜汁，做椰浆层，把椰浆和部分水倒入其中一份马蹄粉中，把姜汁和部分水开马蹄粉，搅拌均匀，过滤椰浆层，接下来煮糖水，放一勺椰浆层马蹄粉糊搅拌均匀，按照这些方法去制作。

马蹄。马蹄又叫荸荠，可以说他是菜是药也是水果。它有“地下雪梨”的美誉，口感清脆，爽口多汁清甜，是清热生津、化痰止咳的理想食材，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适很有帮助。做成马蹄糕，甜而不腻，清爽弹牙。

将300克马蹄粉和600克清水混合均匀成生浆，水要少量多次地放，确保生浆充分融合至无颗粒，搅拌好后的马蹄生浆需要过筛一遍，这样口感更好。 另外600克清水和糖放入锅中煮到糖全部融化并沸腾，缓缓加入一碗马蹄生浆，快速搅拌均匀至稀稠状就可以熄火了。 把熟浆缓慢倒入剩下的生浆中，快速搅拌均匀，一要边倒入一边搅拌。最终形成生熟浆，会呈现流动但不断续的凝固程度。

正常和面，和好醒半个小时，然后取出面团轻揉几下，加入白砂糖搅拌，之后将面揉成两厘米宽，然后起锅烧油炸就可以了

三、什么食物能起消炎作用？

瓜类清凉消炎 西瓜、甜瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜及佛手瓜等是一些天然具有镇静、清凉、消炎作用，芦荟具有消炎的作用.大蒜又称胡蒜，能消炎杀菌，为天然的广谱抗生素.桑菊饮为治疗风热感冒之轻剂，具有发汗解热,抗菌消炎,祛痰镇咳的作用；水果有草莓，猕猴桃（抗肿瘤，中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦，消炎，杀毒作用

每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。医药专家认为，辣椒能缓解胸腹冷痛，制止痢疾，杀抑胃腹内寄生虫，控制心脏病及冠状动脉硬化；还能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕动，促进唾液分泌，增强食欲，促进消化。

辣味品因其具有杀菌、防腐、调味、营养、驱寒等功能，为人类防病、治病、改良基因、促进人类进化起到了积极作用。因此，在你的日常菜谱中加入一点辣椒，对身体的健康大有益处。

辣椒具有温中散热，开胃消食的功能，它既可作为调味品使用，又可作为菜肴使用，许多人很喜欢食用，尤其是南方人,但这种菜肴不宜多食，因辣椒辛热有毒，过食可使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮，血压升高，痔疮加重，鼻出血等。如果长期大量食用辣椒，则会引起中毒表现，如胃脘灼热感、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、关晕，甚至呕血、尿血、衄血、血压升高或下降。动物实验证实，辣椒的主要成分辣椒碱对循环系统有一定影响，可引起短暂性血压下降、心跳减慢及呼吸困难等。因此，过食辣椒当心中毒。

有消炎及使炎症减轻作用的食物：大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、蘑菇等。

有清热解毒作用的食物：西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆、扁豆、乌梅、菠萝、葫芦、鲫鱼、墨鱼等。

有强脾健胃作用的食物：生姜、乌梅、鸡内金、麦芽、陈皮、花椒、茴香、葱、蒜、山楂、醋等。

有润肠通便作用的食物：核桃仁、芝麻、松子、香蕉、蜂蜜等。

有镇咳祛痰作用的食物：白果、杏仁、冬瓜皮、桔子、冰糖、萝卜等。

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三文鱼

三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃2―3次三文鱼。核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸。

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豆类

豆类富含膳食纤维，有助保持血糖稳定，减少体内炎症反应。建议每周吃一天素食，特别多吃豆类。

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浆果

浆果富含抗氧化剂，有助于抗击炎症。其他彩色果蔬也要多吃。

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绿茶

绿茶含大量抗氧化剂，可有效减轻炎症，建议每天喝3―4杯。

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燕麦

燕麦等全谷食物不仅富含能抗炎的硒等重要营养素，而且还含丰富的膳食纤维。建议每天吃燕麦或全谷面包。

: 宝妈在怀孕期间整体抵抗力比较弱，容易出现感冒，鼻塞，上火等症状。孕期尽量少服用药物，如果炎症比较大确实需要用药可以服用中药，如果平时宝妈爱感冒，可以多喝蒲公英茶和金银花茶。宝妈也可以让家人做蒲公英馍或者凉拌新鲜鱼腥草都可以起到消炎下火的作用！宝妈在孕期需要保持良好的生活习惯，忌食辛辣刺激食物，多喝开水。祝你幸福！

天然消炎药有哪些

生活中我们有很多天然的消炎药，并且效果极佳，你知道多少呢?

一、穿心莲

穿心莲又名春莲秋柳，苦胆草、金香草等。药用植物，有清热解毒、消炎、消肿止痛作用。

1、降胃火

但是对于穿心莲来说，最好的作用是消胃火。例如，口臭、口腔溃疡、牙疼、咽喉疼痛、长痘等等。

它的做法有很多，专家称：穿心莲生吃消炎去火作用最强，因为它的成分没有被破坏。

现在夏天到了，如果你满脸长痘、牙龈肿、长口疮、脱发很适合来一盘。

2、降肺火

那么肺火大有什么表现呢？咳嗽气喘、鼻塞或流黄涕、咽喉肿痛(嗓子干、疼、痒)、面部痤疮，大便秘结视为肺火的表现。

有症状不要着急吃药，食物能解决的怎么也比药安全吧。

二、蒲公英

蒲公英又名婆婆丁，对治疗泌尿感染有奇效。泌尿感染三大特征：尿频、尿急、尿痛。它是作为主打药来治疗，并非辅助药。而往往尿路感染，亦反复发作，中年或中老年女性较常见。

男性多见于前列腺炎，亦是要用蒲公英。并且它还可以缓解乳腺肿胀、结节，预防乳腺增生。

它“疏导拥堵”的作用很强，还有杀灭幽门螺旋杆菌的作用，效果极佳。而幽门螺旋杆菌是是致胃炎的重要因素之一。

《本草纲目》记载，嫩苗可食。所以如果有些老了，就要想别的办法了，例如茶饮、煮粥。若是蒲公英长种子都能吹了也就别吃了。

小药方：

1.蒲公英60克，玉米须60克，煮水备用，代茶饮。

功效：适用于尿路感染，小便短赤，效果甚佳。

2.蒲公英60克，粳米200克。蒲公英煮水15分钟，去药渣，只剩水，加入粳米，煮成粥，会用一些淡淡的苦味。

功效：清热疏肝，消肿散结

三、鱼腥草

鱼腥草，是中药名，它原来是一种野菜。是天然而又安全的抗生素，能够清热、消炎、抗病毒。

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