一、求一份食堂三餐菜谱，一炒菜一炖菜一咸菜，8元左右的，急那为好心人帮帮我，我是北方人。

1 咸菜拌三丝 2 顿菠菜粉条3 土豆丝或芹菜。【多少的i挣点】

二、求一些家常炖菜的做法 详细点

主料：五花肉

辅料：土豆、茄子、南瓜、豆角、洋葱

调料：盐、味精、黄酱、酱油、八角、桂皮

烹制方法：

1、将茄子切条，南瓜、土豆蒸熟后压成泥，洋葱切丝，豆角切段，五花肉切片备用；

2、坐锅点火到油，下八角、黄酱炒香，下入五花肉煸熟，再依次加入洋葱、茄子、扁豆，炖熟后将菜捞出，用汤汁炒匀南瓜泥与土豆泥，出锅前加入味精炒匀浇在菜中即可。

特点：鲜咸适口，营养丰富。

东北家常炖菜的做法[1] 主料：扁豆、五花肉

辅料：大料，葱姜蒜，生抽，鸡粉，盐，料酒

1、五花肉切片，扁豆掰段。

2、油热葱姜丝，蒜拍散、大料爆香，放入五花肉煸炒出油。

3、放入扁豆段中火煸至虎皮色。4、放入生抽，盐，料酒，适量水，水量以没过扁豆3/5为宜。5、烧至汤汁收尽放入鸡粉盛出。

三、谁有适合冬季的又实惠又好吃的食堂菜谱，10天左右的。急呀！

酸辣土豆丝，酸辣绿豆芽，小鸡炖蘑菇，西红柿牛腩，西红柿鸡蛋，红烧茄子，白菜豆腐，希腊羊肉，炖羊杂，红烧排骨，鸡蛋紫菜汤，黑米粥，馒头，大米饭，花卷，包子等

四、求食堂菜谱 要东北菜创新实用 十元标准 四菜一汤

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