我儿子17岁正在长身体，每天应摄入哪些营养？请专业人士列一个可行的食谱！谢谢
2023-12-27点击数： 编辑：
我觉得不要特意的为了营养去吃一些东西。
还是明天保证三餐。早上要吃好的，就是最好是油少的。而且含有维生素的食物，中午一定要吃饱。吃什么没有关系。主要是孩子喜欢吃的，这很重要。
晚上，要吃少，也不能太少了。
吃个6，7分饱就可以了。
最主要的是要让你的孩子多运动。让你的孩子的骨骼里面的生长素得到激活。
就这样。其实很简单。不要把它想得太复杂了。
呵呵~~~
2023-12-27点击数： 编辑：
我觉得不要特意的为了营养去吃一些东西。
还是明天保证三餐。早上要吃好的，就是最好是油少的。而且含有维生素的食物，中午一定要吃饱。吃什么没有关系。主要是孩子喜欢吃的，这很重要。
晚上，要吃少，也不能太少了。
吃个6，7分饱就可以了。
最主要的是要让你的孩子多运动。让你的孩子的骨骼里面的生长素得到激活。
就这样。其实很简单。不要把它想得太复杂了。
呵呵~~~
