一、高血压高血脂食谱 ? 吃什么呢 ？

香菇汤适合高血压和高血脂高血压朋友的食谱

香菇：现代研究证明，香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防肿瘤的作用。

香菇汤做法：鲜香菇10个，加水小火煮15分钟，加少许盐调味。早晨空腹适量饮用此汤，有助于减肥，能消除过多的脂肪。高血压、高血脂、感冒初期高血压朋友也可用此汤食疗。

蒜香茄子适合高血压和高血脂高血压朋友的食谱

茄子：其紫色的皮营养丰富，其中含有丰富的维生素E及维生素P及花青素。对高血压、动脉硬化及坏血病均有一定的预防作用。

蒜香茄子做法：茄子1根，洗净、切开，置于碗内，直接放入蒸笼中蒸20分钟至熟烂，然后用手撕成条状，加盐、蒜泥、醋和香油凉拌食用。

上面就是带给适合高血压高血脂患者们进食的食谱了，这里还要建议各位患者们要控制自己的饮食，平时可以配合喝些芝元tang塔罗zang降茶，纯天然中药提取而成，含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。为了身体的健康，要多注意以下几点：

调节饮食结构，限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物：选用低脂食物(植物油、酸牛奶)；增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类食物) 。

粗粮熬粥：粗粮包括玉米,薏米,小米,黑米,山药,南瓜,红薯,绿豆,黑豆,红豆等,每次选择其中的几种就可以了。

饮食中添加具有降血脂的食物：大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2个)、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。

二、高血压食谱?

高血压及放支架后应多吃高维生素、高钙、低脂肪、低胆固醇、少盐，少油，避免辛辣食品，浓茶，浓咖啡等。少吃肉多吃鱼，多吃杂粮类，青菜水果，豆制品，苦瓜、洋葱、芝麻、玉米、海带、黑木耳，黑豆，常吃都有降压的效果，蕃茄不管生熟每天吃一个，很有帮助的。禁烟少酒，多多运动，房间经常通风，不要熬夜，心情保持愉快。

三、治疗高血压食谱

你好,现在的医学,高血压可以降下来的,现在比较有效的方式是溶栓降压,从植物中提取溶栓激酶,软化血管,溶解血栓而且降压没有副作用.引进到过内,成功降压也不在少数, 希望这个可以帮到你.中国农科院引进日本技术,天山培育的绿色溶栓疗法.半个月,头晕失眠这些高血压并发症就会减轻.我在报纸上看到,找到成功案例,有用希望采纳

四、高血压的最佳饮食

海带冬瓜花生瘦肉汤 还有菊花茶 还有海蜇皮马蹄汤 黑木耳玉米须糖水《少糖 芹菜木耳炒肉片 粉葛鲜鱼汤 还有5色汤《番茄 芹菜 洋葱3片 大蒜叶4片 马蹄5个 加2碗水煮成一碗 调味喝即可 哈哈 齐全吧