一、痛风食谱，几种鱼的做法

木兰鱼丸

材料：

200克生鱼片（鲤鱼），玉兰花瓣15个鸡蛋2个，味精，料酒，香油和盐适量。

实践：

1.刺鱼刺，切成细丝或木兰结，两者混合成泥。

2.取蛋清，用筷子搅匀，加入少许香油，料酒，味精和盐。

3.鱼将玉兰泥球制成，放入蛋清浸好的混合物，取出盘子中心的代码。将整个白玉兰鱼丸放在蒸盘上5分钟。

影响：

阴，润燥，祛风。

鲫鱼自然，甜美。胃，大肠。

鲫鱼所含的蛋白质质量很好，完整，易于消化吸收，是肝肾病患者蛋白质的良好来源，经常进食可增强心血管疾病的抗病能力。

铁排黑色的鱼

材料：

鲱鱼500克，洋葱30克，豌豆50克，料酒，番茄酱，糖，酱油，盐，肉汤，香油，植物油，适量。

实践：

1.将黑鱼切成8厘米长的段，酱油涂抹码，洋葱切成细丝。

2，将油放入锅中，煮至70％的热量，将煎锅逐一倒入锅内，煎至两面金黄色。取出并晾干。

3.保持锅底油，放入洋葱，丝香，加酒，酱油，糖，盐，番茄酱，豌豆，肉汤，然后浇好炸好的鱼，稍微改用小火约2分钟，然后烧开火，然后倒入少许香油即可。

影响：

祛风祛风健脾。对于痛风患者。

鲱鱼性，甜美。脾，胃。鲱鱼含有丰富的蛋白质，一般人群都可食用。

专家提示：蓝鱼忌与梅子忌;忌蓝牛忌牛羊炒;不要用芥末，白术，草本食物。

二、痛风能吃土豆吗 土豆减肥食谱

可以吃

痛风病人应该吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物则芦，还要注意不要拆盯州喝酒。低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜;中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜;高旅蔽嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。土豆不属于高嘌呤饮食，所以可以吃点。

三、痛风菜谱

要低嘌呤饮食，严格戒酒、低盐、多饮水，饮苏打水，使尿ＰＨ在６.２－－６.８以增加尿酸在尿液中的溶解度，停服抑制尿酸排泄的药物（如利尿剂等）。

四、求 痛风病人食谱！

痛风食谱

早餐：

玉米面饼 鸡蛋糕木耳黄瓜

午餐：

糙米饭 冰浸芥蓝酱香乌贼 素烩汤

晚餐：

薏米饭清蒸草鱼 （草鱼在鱼类中含嘌呤最少）西兰花炒肉片鸡丁南瓜

需要注意

忌用或少用高嘌呤的食物，比如带鱼、动物内脏、小鱼小虾、肉汤等。含有高嘌呤的食物还有沙丁鱼、凤尾鱼、小鱼干、牡蛎、肉汤、鸡汤、鱼汤，火锅汤、蔬菜中需要控制黄豆类。 如果痛风较为严重，蔬菜类中蘑菇、茼蒿、菜花、菠菜、韭菜都相应少吃。痛风食疗可以试试鱼葡片。