一、每天发愁中午吃什么好，就是一般的普通家庭，大家有什么菜谱经验？？

青椒牛肉丝 家常豆腐

凉拌黄瓜 青椒炒肉丝

红烧大排 丝瓜炒蛋

蒜泥生菜 海带虾米汤

糖醋鱼块 烧牛肉

葱油冬瓜 蕃茄蛋汤

卷心菜 咸菜蛋汤

干煎带鱼 佛手瓜炒肉片

韭菜绿豆芽 韭菜炒蛋

空心菜 青菜香菇汤

红烧猪手 酸菜肚片

蒜泥青菜 榨菜肉丝汤

宫保鸡丁 西芹炒牛肉

粉蒸小排 蕃茄炒蛋

凉拌银丝 冬瓜虾米汤

木耳卷心菜 紫菜蛋汤

油炸猪排 土豆炒肉丝

素炒杭白菜 木耳汤

西葫芦炒肉片

白菜肉丝汤

红烧鸡腿 豆腐烩肉沫

素炒萝卜丝 黄瓜蛋汤

鱼香肉丝 萝卜烧鸡块

二、中午吃什么饭最好食谱

材料

米饭500克，蒜茸烤肠100克，鸡蛋2个，葱花，盐，黄酒适量

烤肠蛋炒饭做法

烤肠切丁备用；

锅里倒入适量的食用油，开中火；

放入米饭炒热，加盐、烤肠丁继续炒；

米饭、蒜茸烤肠炒热后，加鸡蛋液拌匀炒熟，加黄酒、葱花拌匀即可。

三、午餐食谱...

午餐-西芹百合:西芹(100克)，百合(50克)草菇蒸子鸡:草菇(100克)，子鸡(150克)番茄蛋汤:番茄(100克)，鸡蛋一只(50克)米饭(100克);苹果一只(100克)