人流后第一天吃什么
2024-05-31点击数: 编辑:
一、人流后第一天吃什么
1.人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2.由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3.在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
二、人流术后吃什么补身体?
流产后并不需要刻意的补身体,大部分的人工流产出血量非常少,也就是几十毫升,跟来一次月经的量差不多,会稍稍多一点,因为流产以后还要出几天,不需要特别的补充,饮食均衡,不要吃特别冷的饮食,因为特别冷的容易引起宫缩,导致肚子痛,但也不需要大补,每天炖鸡、炖肉,这样吃饭体重不好控制。适当的用些补血的药物,含铁元素比较高的饮食,对恢复会有所帮助,尤其是有合并贫血,可以适当的补充铁剂。民间会有一些滋补的食谱,也可以吃的,但是有多大的作用,西医的角度不好说,中医有它的一套理论,认为是对女性的恢复有帮助。
三、女性无痛人流后饮食该如何调理
人流后,应注意饮食调养,为了促进人工流产后的康复,饮食可以采用以下方法调理:
(1)鸡蛋枣汤。鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。
(2)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用,适用于女性贫血及流产后体虚的调养。
(3)豆浆大米粥。豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食,具有调和脾胃、清热润燥作用。
(4)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。