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家庭一日三餐食谱,家庭一周食谱
[摘要] 很多家庭都为日常一日三餐的食谱头痛，今天吃网小编就为大家提供几套一日三餐的食谱，给您的一周食谱安排提供参考。　　很多家庭都为日常一日三餐的食谱头痛，今天吃网小编就为大家提供几套一日三餐的食谱，给您的一周食谱安排提供参考。
　　一日三餐食谱 家庭一周食谱方案A
　　周一一日三餐食谱
　　早餐 豆浆1杯、菜肉蒸包100克～200克、桔子1个
　　午餐 宫爆鸡丁 芹菜豆腐皮 蘑菇蛋汤 馒头
　　晚餐 清炖排骨冬瓜 小白菜粉丝 柿椒炒鸡蛋 红小豆大米粥 馒头
　　周二一日三餐食谱
　　早餐 甜牛奶、面包、果酱
　　中餐 米饭、川鱼片、肉片白菜、胡萝卜
　　晚餐 白切猪肉、油焖茄子
　　周三一日三餐食谱
　　早餐 黑米粥、刀切馒头、荷包蛋
　　中餐 米饭、炒猪肝、炒嫩黄瓜
　　晚餐 米饭、红烧鳝段、凉拌黄瓜
　　周四一日三餐食谱
　　早餐 甜豆浆、鲜肉包
　　中餐 米饭、甜椒鸡丁、笋片青菜
　　晚餐 米饭、清蒸带鱼、肉片百叶黄瓜
　　周五一日三餐食谱
　　早餐 粥、肉松、糖包、什锦酱菜
　　中餐 米饭、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋汤
　　晚餐 米饭、黄鱼、炒四季豆晚上加餐 饼干+牛奶
　　周六一日三餐食谱　　早餐 牛奶1袋、花卷100克～200克、咸鸭蛋1个、拌菜花　　早餐 豆包2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、橘子1个