你好，很高兴回答你这个问题。

天气凉了可以适当吃一些羊肉。

冬季吃羊肉有御寒暖身的效果，羊肉属于大热性食物，这类食物含有较多的热气，在冬天食用有驱寒暖身的作用，可以帮助使用者抵御寒气。而且羊肉里面含有丰富的蛋白质以及维生素，脂肪量很低，吃了不容易发胖。可以增强免疫力为人体提供充足的氨基酸从而促进自身蛋白质的合成。

在冬天吃可以预防感冒，羊肉还可以补肾壮阳，研究表明，羊肉中存在着一种抗癌物质cla，这种cla脂肪酸能抑制癌细胞的深知，对治疗皮肤癌，结肠癌以及乳腺癌有明显的效果。所以羊肉可以算是冬季美容养生的上品了。

希望我的回答对你有用。

谢谢，我是三金。

冬季有哪些美食呢？

严冬将至，落光了叶子的柳树上，挂满了毛茸茸、亮晶晶的银条，冬夏常青大地上，到处银装素裹，美不胜收。正如毛泽东诗中描绘的那样：“北国风光，千里冰封，万里雪飘”。冬天不仅景美，食物也很美。而且冬天，还是一个进补的好季节，在这个寒冬腊月，我们应该吃些什么食物呢？下面笔者简单介绍几种冬天的美食吧。

腊八粥肯定是冬天少不了的美食了，在腊月初八这一天，家家都会煮腊八粥。据说腊月初八这一天，是释迦摩尼得道成佛的日子，所以各地的僧尼取杂粮香米煮粥斋佛，同时也赠给官员和百姓，来纪念这一天。后来百姓也纷纷效仿，久而久之，就成了一种习俗。因为是在腊月初八这一天，所以又叫“腊八粥”。清代文人李福曾写诗赞约：“腊月八日粥，传自梵王国。七宝美调和，五味香渗入”。腊八粥可以加青菜、盐、油或者红糖做成咸甜两种口味的腊八粥，有些考究的人家在做腊八粥时会加入肉类等，入口即化，味道更加鲜美。

这个冬天，做一道美味的养生葫芦鸡也不失为一件美事。葫芦鸡的选材比较随意，一般的鸡都可，但是笔者 就比较喜欢用乌骨鸡作为鸡的原料，乌骨鸡不仅长的美丽，而且还有很好的药用、食用价值，清代时曾被列为贡品。在唐代《食疗本草》中就有这样一个方子：“用乌鸡一只和五味炒香，投二升白酒封一宿取饮，令人肥白，有补虚劳羸弱迨消渴，中恶心腹痛，益产妇”。

到了冬天，好吃的东西还有很多，双耳冬菇、枸杞子黄鱼、红枣兔肉、炖乳鸽等等，美味又营养。

Cola