可以说是夏天，又讨厌又可爱的季节。夏天的好天气不可否认，但夏天的炎热也很令人讨厌。在这个炎热的夏天，食欲不好的情况很多，想凉快一下，只吃冷的食物。在炎热的夏天，有哪些美食是可以消暑的呢？那么，下次分享的是夏天最好的食物。收藏吧！西瓜夏天吃的好食物，健康好吃，清热止渴，简直是夏天的救命药西瓜是夏天必不可少的。我们买西瓜的时候要选择扭结、肚脐眼小、花纹整齐、深绿色的。这种西瓜最甜很多人喜欢挑选西瓜来敲。其实这也是方法。你学过敲的时候发出清脆的“嘭”声吗？买西瓜放在冰箱里冷冻一会儿再吃更好吃。不要把两三天留在冰箱里吃。很容易失去口感夏天吃西瓜不仅能解暑解渴，而且营养丰富，对夏天不想吃饭的人非常有益。西瓜可以清热止渴，但不能吃太多。否则会影响肠胃，刺激消化道。

绿豆粥是夏天必不可少的饮料之一，方法简单，深受人们喜爱。煮绿豆粥的时候最好用砂锅。最好不要使用铁锅。如果铁锈质中的类黄酮和金属离子起作用，会形成颜色较深的复合物，使绿豆粥颜色变黑，吃了会使肠胃不舒服，所以最好使用砂锅。请注意，绿豆粥具有清热、清热、安神宁脂、二水渗透的功效，过量摄入绿豆粥会刺激胃黏膜胃痛，不能过度使用。夏天吃的好食物，健康好吃，清热止渴，简直是夏天的救命药

苦瓜夏天是容易生气的季节。正好苦瓜有降火的功效。苦瓜吃起来很苦，不太能受到人们的招待，但还是有些人喜欢吃。苦瓜可以生吃，也可以煮着吃。它去除人体的火器，适合夏天吃。苦瓜也是很好的食材。可以帮助人体去除热量，起到解热作用，预防中暑。杨梅炎热的夏天，因缺乏珍奇而口干舌燥，杨梅有缓解区间的症状。谁都知道天气热的时候多吃杨梅可以预防中暑，杨梅中含有多种有机酸，还含有很多维生素C，吃酸味食物可以增进食欲，帮助消化。所以胃口不好的人再吃几个杨梅可以增进食欲，帮助消化。

菜品里面的凉拌黄瓜，水果里面的西瓜。凉拌黄瓜跟西瓜经过冰冻，口感非常的脆爽，还可以起到利尿消瘦的作用。