可以喝一些排骨汤的排骨汤当中的蛋白质含量也是比较高的，所以也能够起到补钙的作用，另外也是可以通过吃钙片来进行补钙的，另外在日常生活当中也可以喝一些牛奶，吃一些煮鸡蛋都是能够起到一定的辅助作用，在平时也应该适当的晒太阳，这样也是可以帮助钙的吸收。

做汤有什么调料能调出香而美味的味道？

主要是放料酒、葱、姜、香叶、胡椒粉和几滴白醋。
猪骨汤做法：
材料: 直通骨1000克，葱结1小扎，生姜1小块，酒50克，香叶10克，胡椒粉20克，清水5公斤。
一、将骨头放入温热水中，用抹布将骨头逐根洗清爽，尤其是骨头缝里的血沫、杂质，都要抹掉清洗。
二、将大骨放入高压锅中,加入葱、姜、香叶,然后放入冷水，冷水最好一次性加足。
三、用大火烧开，撇去浮沫，转小火慢慢加温炖，然后倒入料酒适量。
四、从营养获取角度考良,在水烧开后可适量加醋，因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内；
同时，不要过早放盐，因为盐能使肉里含的水分很快跑出来，会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜美。五、炖至2- 3小时后加入胡椒粉，即完成出汤。拓展资料：骨头汤是一道菜品，制作原料主要有扇子骨、直通骨、尾脊骨等。能起到抗衰老的作用，同样，骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的能力。骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。所以对于中老年人来说，喝些骨头汤加以调理，可以减缓骨骼老化。

煲汤食谱大全及做法 鸡汤怎么做有好吃

山药乌鸡汤的做法
1、将已焯好的的乌鸡下入高压锅中，搁入姜片、加适量的料酒、加入一些清水。

2、接着，盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火，焖至没气后开盖，捞出。

3、然后，合入已切好的山药和已清洗好的红枣煮开煮上10分钟。

4、最后，加适量的盐调味翻匀，即成。