黄豆猪蹄汤。 乌鸡汤， 红枣炖猪蹄。 红糖水.女孩子肾虚，大多是为阴虚，多为身体衰弱，脸色苍白，尿多。建议为多运动多吃水果蔬菜，不建议针对性食补，肾虚主要是调养长时间的坚持，还有早睡早起很重要，要注意生活规律。 ---------------冬季吃的大众菜1.大白菜:可以跟南豆腐1起炒。很平淡好吃;还可以熬骨汤的时候放。也好吃.2.土豆炒胡罗卜。切片。切块都挺好吃。关键是很有营养.土豆炒鸡蛋(土豆切丝)。吃了觉得特别饱.3.茄子:红烧;鱼香...都好吃.缺点就是太费油...不过好吃啊4.烧2冬:很配合冬季的口味。笋和香菇都切片。多放点糖(哈哈。我今天就吃的这个)5.鸡肉炒菜花(南方叫"花椰菜"?)稍微麻烦点。由于菜花要先用水焯1下。还要放点西红柿.6.冬瓜猪肉丸子汤:冬瓜切片。丸子自己1捏就好。不用甚么形状。这个好。去火。有营养。还可以放面筋1起熬.

给我一些家常菜的做法吧

呵呵，说说我最近做的几道菜吧~~ 青椒肉丝：青椒我买的是类似于我们那边的辣椒（不是很粗，但是是尖的，有点长，感觉肉还蛮厚，外面比较光滑，不要买那种捏起来有点软，看起来外面不光滑的，那个超辣），辣的，切成丝，注意切的时候在手上抹点油或包层保鲜膜，免得手辣，肉也切成丝。生姜，大蒜也要。1、锅里放小小油，把辣椒放里面炒几下，放一点盐，盛起来2、放多点油（我都是用的瘦肉，所以油放的比较多，要是有肥肉就先放肥的炼油），放肉进去炒两下，放盐，酱油，豆瓣酱（豆瓣酱太咸的话就少放点），再炒几下放生姜大蒜，在炒几下放辣椒，再炒几下放味精葱花，炒几下装盘。要是盐方面怕放的不好，可以自己尝一下再调整，总之不要作死滴放。淡一点都无所谓拉，可以再放嘛。这个是比较荆州风味的。 阳干鱼：鲫鱼，辣椒，葱花，生姜，大蒜（红的，跟手指差不多大的，有点辣，也可以放上面那个，也可以都放点，红绿比较好看） 先说鱼吧，买鱼的时候叫别人帮忙切开，回去洗干净抹点盐（自己看着办，不用太多），放太阳下晒，就广州这太阳，如果你10点晒，晚上就可以弄着吃，只要是把鱼上的水晒干就差不多拉，记得翻面晒晒。 辣椒，红的2个，绿的一个，把辣椒放横了切，切出来就是圆的对吧(*^__^*) 锅里放油，建议多放点，放鱼下去煎，两边翻面煎，中火就ok啦，煎成带点黄，放生姜大蒜辣椒，加少许豆瓣酱（看酱的咸淡决定放多和少），炒两下马上放小碗水，放味精，现在自己可以尝尝鱼的咸淡，如果淡了，就加放一点盐和水多焖一下，咸了的话（一般不会咸的，咸的话打电话给我），一般水焖的快干了，也不要太干，就放葱花装盘。 干豆角炒肉：豆角，瘦肉，上面的红辣椒 买一把豆角，回去放热水里煮一下，不要太烂，快软了就差不多了，沥干，放太阳下晒晒，跟鱼一个时间晒，大太阳的话，晚上就可以吃啦，记得翻面啊，要晒到绿色变成灰灰的，也不要晒太干啊，吃起来其亏。 豆角切碎0.5厘米左右，随你喜欢，肉，尽力切碎一点，可以先切成肉丝，再切成小块。 辣椒，2个，切法跟上面一样 放多点油 放肉进去炒两下，放盐，酱油，再炒几下放生姜大蒜辣椒，放豆角，炒炒炒，盐少许，味精适量，炒炒炒，尝尝再看要放什么，最后加葱花出盘。 这几个菜都是蛮下饭的，尤其是那个豆角，吃稀饭很好。哈哈~~~