俗话说，七十不留宿，八十不留餐，中老年人外出旅游应慎之又慎。
1.出游前应做一次健康体检，全面掌握自己的身体状况。
2.中老年人旅游一定要劳逸结合，一天安排的活动不宜过多，不能“疲劳游”。中午应小歇，最好不打乱平时的作息时间。
3.外出时除携带常备药品外，还要带上平时吃的药（包括保健药），并需按时按量服用。
4.中老年人旅游要结伴游、同家人一起游，但最好不要一两个老人单独旅游，这样，发生意外不利于互救，也不太安全
若还有问题可以直接到途牛旅游网旅游问答 www.tuniu.com/asks 上提交问题，和更多自助游爱好者来讨论出行问题！

请教旅游问题。。。

首先 我想了解您现在是在那座城市？ 是想到东北 华北 西北西南 华东 华中 华南 ？

是想自助游还是跟团？ 如果是跟团要选择好时间和路线，还有一个就是选择好旅行社 卖出的票和旅游路线。  还有价格。。尽量选择性价比 高的。   适合自己的。

比如海南游，一定要看三亚碧蓝清彻的大海，尝尝新鲜的海鲜。  云南游一定要去丽江古镇，哪里有最清新的感觉。 港澳游一定要去海洋公园、迪士尼、维多利亚、太平山、大三巴、渔人码头。。。等等。最好是去前各方面的信息都要了解清楚。。。祝您玩得开心///