一、月子下奶汤菜谱大全窍门坐月子下奶的汤怎么做

1、2个猪蹄，500g通草。先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通和缺草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。每天喝2次，连续喝3—5天。

2、猪骨2斤，1斤听通草，唤岁辩适量酱油。先洗净猪骨放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1—2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油。1次喝完，连续喝3—5天。

3、金针菜1斤，猪蹄1个。将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。

4、1斤山药，少量料酒、姜片雀销、盐，15颗枸杞，1斤排骨，适量油。山药去皮切成小块泡水，排骨用料酒、姜片、少许盐、少许油腌制一会儿，准备10-15颗枸杞，除开山药，将全部材料放进紫砂煲中大火焖煮20分钟，调中火放入山药块，再焖煮开10-15分钟即可。

二、排骨下奶汤的做法

排骨下奶汤之花生木瓜排骨汤的做法：

所需材料：排骨头半斤、花生1小碗、木瓜1个、盐适量；

具体步骤：

1、备齐所用的材料，将花生用清水泡半个小时碧迹；

2、将木瓜去皮去籽洗净，切成块；

3、在锅中放水，煮开后放入洗净的排骨；

4、煮一段时间过后，将排骨捞起来悉慧察，用凉水冲去浮沫血水，放碗中备用；

睁茄 5、将排骨、木瓜、花生放入煲汤的砂煲中，并加入适量的清水；

6、接通电源，煲三个半小时后，加适量的盐调味即可。

三、排骨汤怎么做下奶最好

排骨汤下奶吗

有一定作用。

排骨富含蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、锌、磷等矿物质，还含有大量的骨胶原、骨粘蛋白等，而排骨汤含有多种营养物质及充足的水分，有一定的下奶作用，产妇可以适量食用，但要注意保持饮食清祥隐淡，避免摄入过多脂肪导致身体肥胖和影响乳汁分泌银耐。

下奶排骨汤，可以做花生排骨汤，山药黑木耳排骨汤，也可做玉米、莲藕排骨汤等。

做法：

1、将排骨洗净，先用烧的开水烫一下，去除血水和腥气，然后将排骨捞起，用清水洗净备用。

2、将排骨和玉米或花生一起煮至排骨肉微烂，约须用中火煮30分钟;其他是待排骨煮微烂再将山药、木耳或莲藕放入中火煮十分钟。

3、水可以多放点，这样汤多。

4、加入少许盐即可盛起食用，这几道锋宴春不仅是非常滋补的下奶汤，而且非常有营养。

做清炖排骨汤，任何的调料都不能放，只放少许盐，就是清水加排骨熬至奶白色，这样效果更佳。

下奶的排骨汤一般都是清炖，放一点点盐，不要那么咸爸妈喝了以后会奶水比以前多，而且粘稠。

猪蹄，排骨汤，鲫鱼汤都可以下奶，多换换口味。

四、排骨怎么炖下奶

木瓜排骨汤－－润肤美颜，丰胸美乳

材料：青木瓜600克，排骨600克，大枣10枚，盐1小匙

做法：

1.排骨放入滚水中氽烫，捞起洗净沥干。青木瓜削皮去籽，洗净切块。

2.排骨、大枣加1500毫升水（6碗），以大火煮沸，转小火继续煮20分钟。

3.加入木瓜继续煮10分钟，加盐调味即成。

功效：木瓜含木瓜酶，能分解蛋白质，让人体充分吸收养分，促进发育成长，并有促进乳腺、增生乳汁的功效；木瓜又能促进消化，消除肉食积滞、改善小腹腰臀脂肪堆积，也能调节血压，改善血液品质，搭配富含蛋白质的肉类，可丰胸美乳、润肤美颜、抗衰老。

适合对象：一般人皆宜，特别是发育期的少女及产后哺乳的妈妈更需要多食用。

此外：

木瓜花生煲鲩鱼尾

丰胸通乳、润肤养颜

半生熟木瓜1个、花生150克、鲩鱼尾1条、猪尾1条丛敬、生姜3片。

木瓜洗净，去皮枯歼、瓤，切块；鱼尾去鳞，洗净，抹干水，煎至微黄，溅入少许水；猪尾切段、洗净一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升（10碗量渗败慎），武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。