一、苹果做餐的吃法

苹果和黄瓜切丝，放白糖

二、苹果滋味饭怎么做？

        做法：

        温馨小贴士：苹果选用脆苹果，口感更佳。

三、苹果炖什么食材比较好吃？

    一、猪肉苹果汤

制作材料：

主料：苹果500克

辅料：猪肉(瘦)200克

调料：小葱5克,姜5克,花椒5克,盐3克,味精2克

做法：

1. 将苹果洗净，削去皮，切成1厘米大小的块，备用；

2. 瘦猪肉洗净，切成2厘米大小的块，备用；

3. 汤锅置大火上，加水1000克，放入苹果块，煮沸；

4. 再加入瘦猪肉及葱、姜、花椒、精盐；

5. 小火煮至肉熟后即可调味精饮用。

说明：

妇女产后皮肤失去光泽、面色苍白、出现便秘。常饮苹果瘦肉汤，可助消化、润滑肌肤，神采再现，做个靓妈妈!

苹果味甘、微酸，性平，有生津、止泻、补气、健脾功用。

猪肉有养胃润肠、补肌滋润功用。

二、红萝卜苹果汤

配料：红萝卜2根，苹果3个，脊骨2个

操作：

1.红萝卜2根，批皮切成快；

2.苹果3个，削皮去心；

3.脊骨2个；煲开心后用电子瓦餐煲2个小时。

三、瘦肉银耳苹果汤

材料： 瘦肉400g，苹果1个，蜜枣6颗，银耳、胡萝卜适量。

制法：

1.瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块。

2.在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟。

3.将银耳洗净，泡软。在起锅前20分钟放入锅中。

4.加适量盐，即可上桌。

提醒：

1.苹果和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富。但苹果籽容易上火，一定要去掉。

2.此款汤易将味道释放出来，所以煲好后不仅汤好喝，瘦肉味道也很鲜美，建议选择后臀尖切较小块。中老年人食用宜选择精瘦肉，小朋友食用不妨选择五花肉，汤的口感会更好。

四、苹果可以煮什么菜式，比较清爽的

两个苹果削皮，切块,放进淡盐水里泡，

瘦猪肉切片，加酒加盐腌1分钟，

青葱切段

蛋清少量

先炒苹果30秒，放入猪肉片，炒30秒，放入蛋清和葱段，炒熟即可。

五、健康营养的苹果全餐怎么做？

一.苹果通心粉......

材料

通心粉干60公克，绞肉70公克，洋葱30公克，胡萝卜25公克，青豆仁25公克，绿花椰50公克，苹果(半颗)70公克，油2茶匙。

调味料

盐1/2茶匙，味素1/4茶匙，蕃茄酱2茶匙，糖1茶匙。

作法

1.通心粉先煮熟后，放进冷水后，沥去水份，备用。

2.苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，备用。

3.胡萝卜切丁，青豆仁，绿花椰先烫熟(胡萝卜、青豆仁可以冷冻三色豆代替)。

4.起油锅加入洋葱略炒，再加入肉末炒熟后，加入上项材料，拌匀后加调味

二.苹果色拉......

材料

富士或翠玉苹果1颗、洋芋90公克、小黄瓜1条、蛋1颗、虾仁3两

调味料

色拉酱2大匙、盐1茶匙、胡椒粉少许

作法

1.洋芋、蛋煮之熟、去皮、去壳、切丁；虾仁煮熟后备用。

2.小黄瓜洗净、切片，用盐略腌一下，再沥干水份。

3.苹果切丁，拌入以上材料，并加入调味料即可。

三.苹果菠萝饭......

材料

白饭3/4碗，富士苹果1/2颗，火腿45公克，菠萝二片，青豆仁10公克，肉松10公克，色拉油2茶匙。

调味料

盐1/2茶匙，味素1/2茶匙。

作法

1.苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，沥去水份，备用。

2.火腿、菠萝片切丁，青豆仁烫熟。

3.起油锅，放进色拉油，将白饭、火腿丁、苹果丁、菠萝丁，以大火快炒，加入调味料拌炒后，再加进青豆仁略炒后盛起。

四.苹果汉堡

材料

汉堡一个、华盛顿富士苹果1/2颗、冷冻汉堡肉一片（二两），莴苣菜一片（10公克）。

调味料

西红柿酱1/2茶匙、色拉酱1/2茶匙。

作法

1.苹果洗净切薄片，浸泡盐水后沥去水分，备用。

2.莴苣菜一片洗净，备用。

3.汉堡肉煎熟。

4.汉堡烤热，夹进上述材料及调味料即可。

 

六、普通炖苹果的家常做法大全怎么做好

1、苹果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草鱼杀洗砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。

2、烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣，注入清汤，用中火炖。

3、待炖汤稍白，加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用。

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