一、点菜谱or点菜谱订餐网，哪一个名字好记些？

点菜谱，想到吃的就激动

个人认为点菜谱

好食！简单好记

二、一星期菜谱（早～中～晚）

我说我家的吧，早餐基本都是在外面解决得，油条、豆浆、鲜奶、面包、包子、酸奶什么的。

周一中：蒸香肠，韭菜，

晚：清蒸鱼、扁豆丝、小白菜、西红柿鸡蛋汤

周二中：青椒炒肉，酸辣土豆丝

晚：老干妈蒸排骨、黄瓜炒火腿肠、莴笋叶、虾米冬瓜汤

周三中：蒸鸡蛋、剁椒芽白

晚：四季豆炒肉、空心菜、鱼头豆腐汤

周四中：大蒜辣椒炒豆干、丝瓜汤

晚：辣子鸡丁、水芹菜、山药排骨汤

周五中：豆豉辣椒蒸五花肉、豆芽菜

晚：炒鸡丁、西芹炒百合、肉泥蒸芋头、酸菜豆腐汤

周六中：水煮鱼、红烧排骨、手撕包菜、蘑菇鸡汤

晚：吃剩菜

周日：下馆子，改善生活。

三、求一个人一周的菜谱

一周健康菜谱 一、凉菜菜谱： 1. 香菜拌干豆腐 2.酸辣心里美箩卜丝 3.酱肘子 4.酱牛腱子 5.酱鸡翅鸡爪 6.凉拌白菜粉丝 7.拌酸辣苦莒 8.老醋拌菠菜9.拌黄瓜粉皮10.拌海带丝11.辣拌素鸡 二、热菜菜谱： 周一 蔬菜类：肉炒黄瓜片、烩茄子土豆、拌豆芽菜、 鱼肉类：煎带鱼、酱肘子 汤类： 西红柿鸡蛋汤 ，主食类：大米小豆饭 周二 蔬菜类：肉炒元葱、蒜溶油菜、肉炒青椒、 鱼肉类：羊肉 羊蝎子 汤类： 油麦菜粉丝汤 主食类：大米绿豆粥、馒头花卷 周三 蔬菜类：肉炒鲜蘑、素炒土豆丝、肉炒架豆段或烧云豆 鱼肉类：酱焖鲫鱼、干煎黄花鱼或晶鱼 汤类： 虾仁冬瓜汤、馄饨 主食类：大米饭 周四 蔬菜类：西红柿炒鸡蛋、胡萝卜青椒炒木耳、香菜拌干豆腐丝 鱼肉类：酱鸡爪或鸡翅、鸡珍 汤类：菠菜或小白菜丸子汤 主食类：面条、二米饭 周五 蔬菜类：肉炒芹菜、拌黄瓜粉皮、肉丝炒豆芽菜 鱼肉类：酱牛肉、青椒胡萝卜炒鱿鱼 汤类；蛎蝗萝卜丝汤（白萝卜或青萝卜切丝，还可放点粉丝） 主食类；春饼、米饭 周六 蔬菜类：肉末茄条、溜豆腐、拌八宝菠菜 鱼肉类：小鸡炖蘑菇（香菇或针蘑） 汤类；排骨酸菜粉丝 主食类；饺子或包子 周日 蔬菜类： 火锅料-油菜、蘑菇、茼蒿菜、鸭血、冻豆腐。 醋溜白菜片 鱼肉类：羊肉片、家炖黄鱼 汤类： 火锅或自制麻辣烫 主食； 羊肉或牛肉元葱馅馅饼、鸡蛋饼 辅助食品： 干果类：核桃仁、黑芝麻、桂圆、杏仁、榛子、红枣、黑枣。 饮料类：酸奶、牛奶、果汁、花茶（用各种干花泡制的） 水果类：苹果、橘子、釉子、小柿子、香蕉、橙子、梨、葡萄、哈密瓜等等

四、求一周美食菜谱，大众化一点

星期一:

早餐(粉丝煲、馒头、粥)

午餐(盐水鸭、竹笋烧肉、韭菜炒豆芽,乌鸡汤)

晚餐(香酥鸡柳、萝卜焖牛腩、蒜茸青菜,平菇蛋汤) 星期二:

早餐(水饺、炒面)

午餐(油走蹄膀、豇豆炒肉丝、油焖茄瓜,鱼头豆腐汤)

晚餐(五香牛肉、圆椒炒火腿,咸菜拌毛豆、白菜粉丝肉丝汤) 星期三:

早餐(绿豆粥、五香蛋,榨菜)

午餐(葱油咸大排、豆皮炒肉丝,醋溜大白菜、蛤蜊清汤)

晚餐(红烧昌鱼、扁豆炒肉片,油焖葫芦瓜、番茄蛋汤) 星期四:

早餐(油条、包子,馒头、粥)

午餐(椒盐翅根+酱蛋、罗宋汤,香干西芹炒肉丝、青拉豆)

晚餐(鱼香肉丝、红烧油豆腐,青椒土豆丝、龙骨菜干汤) 星期五:

早餐(荷包蛋,雪菜肉丝面芝麻馒头)

午餐(五香酱鸭条、牛肉粉丝汤雪菜毛豆炒肉丝、炒八宝菜)

晚餐(面托大排、海带结烧肉三色藕片、榨菜肉丝汤) 星期六:

早餐(馄饨、包子、花生米)

午餐(油豆腐塞肉、花菜炒肉片 红萝卜炒绿豆芽 骨头霸王花汤)

晚餐(红烧猪手、青椒炒牛肉,蘑菇炒菜心、三鲜汤) 星期日:

早餐(白菜肉丝年糕,菜包、稀饭)

午餐(香酥鸡翅、红椒炒膳丝,蓬蒿菜、冬瓜咸肉汤)

晚餐(蜜汁小排、清蒸百叶包,蒜茸刀豆、小排罗卜汤 )

注：1、早点丰富多彩，可作多种糕点满足学习需求。 2、菜的口味根据同学们的口闻而定，菜谱按季度交替变换。

五、谁有一周菜谱呀,要大众化的.

第一套：

星期一

早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。

中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。

晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

星期二

早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳

中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。

晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

星期三

早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）

中餐：馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。

晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。

星期四

早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个

中餐：米饭、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。

晚餐：豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。

星期五

早餐：菜包子、牛奶（或豆奶）、

中餐：米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤。

晚餐：芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。

星期六

早餐：面包、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋1个

中餐：米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。

晚餐：馒头，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。

星期天

早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个

中餐：米饭黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。

晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。

第二套：

周一：

早餐：牛奶，包子

中餐：馒头，排骨花生米，芹菜炒香干

晚餐：紫菜蛋汤，清蒸鲫鱼，尖椒肉丝，米饭

周二：

早餐：小米粥+蒸饺

中餐：米饭，木耳炒肉，鱼头炖豆腐，凉拌黄瓜

晚餐：米饭，丝瓜汤，洋葱炒肉，肉末炒豆腐

周三

早餐：牛奶，面包（或花卷）

中餐：米饭，清炒四季豆，凉拌三丝（红、白萝卜、莴笋）

晚餐：馒头，土豆烧牛肉，酱牛肉，香菇炒小白菜

周四：

早餐：牛奶，鸡蛋饼

中餐：馒头，红烧豆腐，醋溜土豆丝，肉末豆角

晚餐：米饭，排骨炖海带，炸鸡腿，青椒炒鸡蛋

周五

早餐：豆浆，小笼包

中餐：米饭，清炒空心菜，排骨炖东瓜汤，红烧鱼块

晚餐：腰果炒菜花， 白菜炒猪肝，茄子烧肉

周六：

早餐：牛肉面，豆浆

中餐：米饭，红烧肉，火爆腰花，鸡蛋汤

晚餐：馒头，南瓜炖排骨，炒鳝丝，

周日

早餐：豆浆，馒头

中：馒头，苦瓜炖鸡腿，蒸鱼块，豆芽炒粉丝

晚餐：米饭， 笋尖焖豆腐，烧茄子，炒蒜苗

第三套：

周一：

早餐：米粥，油条，豆浆，鸡蛋

午餐：花卷，冬瓜紫菜汤，肉丝炒芹菜

晚餐：米饭，冬瓜紫菜汤，凉拌笋丝

周二：

早饭：油饼，鸡蛋，牛奶，饼干

午餐：米饭，清炒虾仁，蒜茸茄子，凉拌丝瓜

晚餐：米饭，豆腐汤，肉丝炒豆芽，黄瓜炒鸡蛋。

周三：

早饭：稀饭，牛奶，煮蛋，

午餐：米饭，凉拌皮蛋，肉丝芹菜

晚餐： 馒头，清蒸鱼，冬瓜汤，香菇炒肉丝。

周四：

早饭：牛奶，鸡蛋，粥，

午餐：馒头，冬瓜汤，烧茄子，番茄炒鸡蛋

晚餐：米饭，冬瓜紫菜汤，炸虾，毛豆炒豆腐干，

周五：

早餐：花卷，米粥，鸡蛋

中餐： 馒头，香菇炒豆腐，鱼丸汤，肉末炒豆角

晚餐：米饭。醋溜土豆丝，炒空心菜，冬瓜骨头汤，

周六：

早饭：油条，鸡蛋，豆浆

午餐：馒头，尖椒土豆丝，麻辣鸡丝，韭菜炒鱿鱼

晚餐：米饭，冬瓜紫菜汤，香酥鸡腿，黄豆炒香干

周日：

早餐： 油饼，鸡蛋，豆腐脑

中餐： 米饭，炖牛肉，炒素什锦、菠菜炒鸡蛋

晚餐： 馒头，红烧带鱼，糖醋圆白菜，炖海带

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