一、脂肪肝的饮食有哪些？

俗话说，病从口入，这脂肪肝造成的原因很大程度上是来自于咱控制不住的嘴巴。具体来说脂肪肝的形成于营养过剩和酗酒有着很大的关系，脂肪肝的饮食是罪魁祸首。它是一种富贵病，尤其在物质生活越来越优越的今天，越来越猖獗的进入我们的身体。脂肪肝虽然没有明显的痛苦的症状，但是严重起来可以直接威胁到生命健康。治疗脂肪肝可以用现在广大脂肪肝患者普遍信任和选择的甘本青养肝缓释茶，经实践证明用茶进行调理治疗是目前最好的办法。脂肪肝的原因很多，长期酗酒、长期营养过剩、营养不良、内分泌失调、药物的副作用等等。知道自己是哪一种原因造成的脂肪肝，可以在用甘本青养肝缓释茶调理治疗的同时，针对性的做些措施。脂肪肝的饮食注意就是有效的一种。脂肪肝饮食遵照以下18条，对脂肪肝的康复是很有帮助的。1、绝对禁酒。2、选用去脂牛奶或酸奶。 3、每天吃的鸡蛋黄不超过 2 个。 4、忌用动物油；植物油的总量也不超过 20 克。 5、不吃动物内脏（即下水、下货） 、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。 6、忌食煎炸食品。 7、不吃巧克力。 8、常吃少油的豆制品和面筋。 9、每天食用新鲜绿色蔬菜 500 克。 10、吃水果后要减少主食的食量，日吃一个苹果，就应该减少主食 50 克。 11、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。 12、每天摄入的盐量以 5--6 克为限。 13、葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。 14、经常吃鱼、虾等海产品。 15、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。 16、晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。 17、每天用山楂 30 克、草决明子 15 克，加水 1000 毫升代茶饮。 18、如果脂肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。

二、脂肪肝吃什么好

脂肪肝吃什么好？怎样的饮食对脂肪肝的治疗有利呢？

目前随着人们生活水平的提高，人们的日常饮食也日益丰富起来，伴随这个情况而来的一个问题就是脂肪肝患者也在不断增加。脂肪肝患者应重视自身的日常饮食。可以搭配饮用甘本青养肝缓释茶，这个日本绝大多数康复的脂肪肝患者喝过的健康茶，可以能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，充分的滋养、修复受损的肝脏细胞，通过调养脂肪肝酒精肝，避免向肝硬化，肝癌方向恶化。

那么，脂肪肝吃什么好，日常生活中有哪些饮食药膳可助脂肪肝患者改善自身症状呢?为脂肪肝患者介绍四款药膳房，希望它们对脂肪肝患者能够有所帮助。

饮食药膳知你改善脂肪肝！

一、陈皮二红饮

陈皮、红花各6克，红枣5枚。水煎，取汁代茶饮。此方可活血化瘀、行气化痰。适用于气滞血瘀型脂肪肝。

二、佛手香橼汤

佛手、香橼各6克，白糖适量。佛手、香橼加水煎，去渣取汁加白糖调匀，每日2次。此方可疏肝解郁、理气化痰。适用于肝郁气滞型脂肪肝。

三、丹参陈皮膏

丹参100克，陈皮30克，蜂蜜100毫升。丹参、陈皮加水煎，去渣取浓汁，加蜂蜜收膏。每次20毫升，每日2次。此方可活血化瘀、行气祛痰。适用于气滞血瘀型脂肪肝。

丹参、山楂各15克，檀香9克，炙甘草3克，蜂蜜30毫升。四味药加水煎，去渣取汁加蜂蜜，再煎几沸，每日2次。此方可活血化瘀、疏肝健脾。适用于瘀血阻络型脂肪肝。

三、脂肪肝吃什么食物

脂肪肝患者可适当多选用牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，促进肝细胞复原和再生；

注意：动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物是必须限制食用的。