一、青豆炒饭的做法

导语：关于青岛大家颜色青青绿绿的，看起来非常的清新，无论是炒菜的时候放上一把青豆，还是煲汤的时候奶油青豆味道都非常的好，而且呢，口味也是非常的清淡，青豆利于扩张血管和保护神经的作用，那么接下来的文章当中我就来介绍一下，好吃美味功效多的'，青豆炒饭的做法是如何制作的。

青豆炒饭的做法 健康功效：

午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康

食材用料：

米饭[图]米饭一份 相克食物

午餐肉[图]午餐肉一份

新鲜青豆[图]新鲜青豆200克

葱[图]葱适量 相克食物

红萝卜[图]红萝卜一条

菜谱做法：

午餐肉切小方块,红萝卜切细小方块,葱切碎,青豆洗净,备用.

煲米饭时放水比平时稍少些,这样炒的饭才会爽口些,会粒粒分明…

锅里放少量水煮开,滴两滴玉米油放入青豆煮熟,捞起,午餐肉下锅煎两分钟捞起备用.

.红萝卜下锅翻炒一分钟后,放入煮熟青豆,午餐肉,盐一起翻炒一分钟.

一分钟后,放入米饭,把米饭炒松散

米饭炒松散后放入酱油,葱花翻炒一分钟,关火,香喷喷的炒饭就完成了

冬天天气冷了,炒饭容易冷掉,把炒饭盛在电饭锅里,按保温键,这样就随时可以吃到热腾腾的炒饭了!

用手机看这道菜做法

菜谱小贴士：

煲米饭时除了要放少些水,还要往电饭锅里滴两滴油,这样煲出来的米饭,炒饭吃起来又爽又滑,还有就是煮青豆时一定要往锅里滴两滴油,这样煮熟的青豆颜色会很鲜绿,很好看,不发黄.

首先一定要做得好，很多时候都没有做正确，容易把青豆做成黄颜色，我们在煮青豆的时候不要煮过了头，上面我们为大家介绍了，这道青豆炒饭的做法，味道吃起来也是相当的不错。

二、午餐肉的做法大全 午餐肉怎么吃最好

午餐肉营养分析： 午餐肉的主要营养成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸等，矿物质钠和钾的含量较高，午餐肉肉质细腻，口感鲜嫩，风味清香。 午餐肉适合人群： 一般人皆可食用；肥胖者、儿童、孕妇、糖尿病患者不宜食用。 午餐肉在制作过程中添加了少量的防腐剂——硝酸钠与亚硝酸钠，这些盐类物质对人体有害，多食会使人体血液失去运氧能力，从而引起组织缺氧性损害。尤其是在胃肠功能障碍时，肠内硝酸盐还原菌过度繁殖的情况下，食入过量的午餐肉，或亚硝酸钠残留超过0.1%的午餐肉，均可引起轻重不等的亚硝酸盐中毒症状，如头痛、嗜睡、呕吐、腹痛、发热、呼吸急促等，对儿童危害更大。所以，午餐肉不宜多吃。肉制品中加少量的硝酸钠、亚硝酸钠，能起到防腐作用。另外，亚硝酸钠在酸性条件下，会还原为亚硝酸，与鲜肉中的血红素和肌红素发生化学作用，使肉质变成悦目的玫瑰红色。 食谱中国为您解读午餐肉的做法大全，午餐肉的营养价值，午餐肉怎么做好吃，午餐肉的吃法，菜谱之家为您提供午餐肉的各种菜肴的制作方法。-

三、午餐肉怎么做好吃，午餐肉的吃法

超级下饭的辣椒炒午餐肉的做法 ：

午餐肉取半盒，横向切成3、4毫米的片状。太薄没有肥厚的肉感，太厚中间又怕煎不透。青辣椒斜切圈，大蒜拍碎剥好。

锅内倒油，稍热后把午餐肉倒入中小火煎几分钟变软。把午餐肉拨到锅一边或者盛出，锅内留底油，加辣椒和蒜炒香，辣椒最好炒到起皮，加一点盐。

辣椒和蒜炒好后，把午餐肉拨到一起再翻炒一下，加点生抽味精之类出锅，不喜欢味精的可以不加。

小贴士

能吃点辣的，建议辣椒和蒜都多放点。还有，油别太多，容易显得油重。

四、午餐肉可以配哪些菜炒

木耳西芹炒午餐肉，豆豉蒜苔炒午餐肉，辣椒炒午餐肉，生菜红萝卜炒午餐肉，土豆片炒午餐肉都不错的