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20元标准盒饭一周菜谱?

2022-12-09点击数: 编辑:

一、20元标准盒饭一周菜谱?

     周一:红烧肉、卤翅根、清炒白菜,炝炒土豆丝。

  周二:蒜蓉猪蹄、红烧带鱼,凉拌青菜、炝炒白菜。

   周三:香菇滑鸡、糖醋鱼块、凉拌黄瓜、炝炒青菜

 周四:卤鸡腿、青椒肉丝、炒时蔬、清炒蒜苔

   周五:肉沫茄子、回锅肉、凉拌时蔬、香菇油菜

   周六:肉丝蒜苔、香辣鸡块、炒时蔬、蒜蓉圆白菜

   周日:红烧鱼、山药炒肉片、清炒时蔬、炝炒青椒

   这些只是菜单中其中之一

1,白菜+冬瓜+梅干菜+杏鲍菇鸡丁

2,土豆丝+魔芋+凉拌粉皮+炒粉丝

3,鸡肉炖土豆+萝卜干+黑木耳煮胡萝卜,

4,干锅花菜+西红柿炒蛋+红烧豆腐

二、单身人士一周菜谱?

其一,单身人士可以提前预定菜谱的。比如周一是蒜薹炒肉,周二是鸡蛋西红柿。周三是红烧肉,周四是水煮肉片。周五是稀饭。

其二,单身人士的饭菜随时可以做方便。

三、员工15人食堂一周菜谱?

职工餐厅菜谱如下:

周一:红烧狮子头、洋葱炒鸡蛋、酸辣土豆丝、虎皮青椒、西红柿鸡蛋汤;

周二:红烧带鱼、炸鸡排、青菜炒香菇、鸭血豆腐、冬瓜虾米汤;

周三:白斩鸡、血粉丝、青椒炒香干、酸辣土豆丝、三鲜汤;

周四:椒盐排条、丝宫保鸡丁、酸辣白菜、红烧萝卜、菌菇汤;

周五:辣子鸡、百叶包肉、鱼香肉丝、炒杭白菜、紫菜蛋汤;

周六:熏鱼、木耳炒肉、咸肉炖蛋、双色冬瓜、萝卜丝蛋汤;

周日:盐水鸭、回锅肉、三线豆腐、白菜烩粉丝、冬瓜海带汤。

星期一早餐:稀饭,馒头,炸菜,午餐米饭,炒空心菜,梅菜扣肉,晚餐米饭,炒木耳,炸鱼块。

星期二,小米粥,油条,米饭,小白菜,鸡腿,杨州炒饭。

星期三八宝粥,米饭,南瓜,猪大肠,炒米粉,星期四绿豆粥,米饭,西红柿炒鸡蛋,土豆丝,炒河粉,星期五玉米糊,米饭,炸虾,海带,蛋炒饭,星期六南瓜粥,米饭,炒茄子,烧鸡,手抓饭,星期天稀饭,油条,米饭,苦瓜,烧鸭,牛肉面。

四、11岁男孩周一到周五的午餐菜谱?

1、西红柿炒鸡蛋。西红柿维生素C含量高,水分充足,有促进儿童皮肤微循环,预防皮肤性疾病,并且西红柿炒鸡蛋不乏蛋白质、微量元素等营养,是不错的午餐食谱。

2、水煮西兰花。西兰花不仅有强抗氧化作用,还有抗癌作用,抑制体内细胞异变,保持儿童身体发育。水煮西兰花,口感爽脆,多汁多纤维,适宜儿童食用,是不错的一道午餐食谱。

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