一、小孩吃什么补锌最快最好？

补锌最好的方法就是食疗。预防儿童缺锌是初乳锌的含量为成熟乳的6到7倍，所以应该及早开奶。防止偏食、挑食、吃零食过多等不良习惯。补充各种含锌丰富的食物，动物性食物富含锌元素中，如瘦肉、肝、鱼、蛋黄等。注意饮食加强营养，多吃些动物肝脏、海鲜、坚果之之类的食物。

二、婴儿缺锌喝什么

婴儿缺锌特别厉害的话，可以尊医嘱适当补充补锌口服液，这样可以很快缓解缺锌的症状。

这个需要具体情况具体分析如果孩子大一些比如说四岁可以吃一些坚果如果孩子小的话可以去医院让医生给开一点补锌的口服液

婴儿是指一岁以下的宝宝，这个年龄段的宝宝磨牙还没有发育，咀嚼能力差。含锌高的食物比如猪牛羊的瘦肉、动物肝脏，可以打成肉泥、肝泥喂宝宝。坚果类如榛子、核桃、巴旦木等含锌量也很高，花生、芝麻同样也含锌，均可以碾碎后加入粥中喂食。如果缺锌明显，月龄又小，可以直接喝葡萄糖酸锌口服液，但是补锌的时间要长，至少1个月左右才能达到满意的效果。

宝宝缺锌食补吃什么

给孩子补锌最佳的方式是食疗法，因为食疗更符合孩子机体代谢的需要。锌质最佳食物来源有动物肝脏、蛋、鱼、大白菜、白萝卜、菠菜、芥蓝、黄豆、扁豆、花生、苹果等。下面妈网就来分享几个能给孩子补锌的菜谱。

补锌食谱一：西兰花炒牛肉

所需材料：西兰花、牛肉、鸡蛋清、料酒、酱油、盐、油等。

制作方法：

1、将牛里脊肉切块，加上适量的料酒和酱油腌制，打一个蛋清入内并搅拌均匀；

2、西兰花切块，可以切小点；

3、锅内倒适量油，油热后放牛肉翻炒至六七分熟；

4、倒入西兰花和牛肉一起翻炒，直至西兰花熟透；

5、加入调味料翻炒几下出锅。

食用注意事项：西兰花和牛肉荤素搭配得当，且含锌量较高，适合缺锌孩子吃。

补锌食谱二：芹菜炒猪肝

所需材料：芹菜、猪肝、葱、姜、蒜、油、盐等。

制作方法：

1、猪肝洗干净切成片，用料酒腌制10分钟左右；

2、芹菜洗干净切段，备用；

3、锅内放油，油热后放葱姜蒜翻炒几下；

4、倒入准备好的猪肝和芹菜一起翻炒至九成熟；

5、加入味精、盐等调料，最后翻炒几下出锅。

食用注意事项：如果没有买到猪肝，可以用瘦肉、鸡心、鸡肝等动物内脏来代替。

三、孩子缺锌怎么补效果好

孩子缺锌怎么补效果好

孩子缺锌怎么补效果好，锌是人体必需的一种微量元素，孩子的身体在缺少锌之后可能会出现一系列的症状。这种情况一定要引起我们每位家长朋友的高度重视，以下孩子缺锌怎么补效果好。

孩子缺锌怎么补效果好1 缺锌的治疗常用锌盐口服，通常用硫酸锌、醋酸锌、绝缘酸锌和葡萄糖酸锌，婴儿期锌元素每日剂量为5-10mg，现主张用小剂量，既可达到相当的血锌水平，又可减少恶心、呕吐等胃肠道反应，餐后服可减少为胃肠反应，注意不要与铁同时服用，减少纤维食物的服用。

锌可以经皮肤吸收，故有外用的锌剂，除用于烫伤、慢性溃疡等意外，利用其局部杀菌及抗炎作用和局部吸收的特性，可应用于开放性伤口的治疗。

孩子缺锌有哪些表现？

（1）没有食欲；

孩子缺锌的主要表现就是吃饭没有食欲，即使孩子一天也没吃什么东西，孩子也不觉得饿。

这是当孩子出现缺锌的时候，会导致孩子舌苔处的粘膜受损，孩子会食欲不振、味觉不灵敏，对味道差别不出来，因此会出现厌食的情况。

而且孩子缺锌时，肠胃功能也会减退，消化功能会变慢，孩子也感觉不到饥饿。

（2）免疫力低下；

孩子缺锌身体中的免疫细胞功能也会下降，孩子会出现免疫力低下的情况。

孩子免疫力低，就很容易出现生病、感冒的情况。不仅如此，也会诱发出其他的病情，肺炎、流感性感冒、气管炎等等，也很容易找上孩子。

（3）多动；

孩子缺锌另一个典型的表现就是多动。孩子性格单纯、活泼，在小的时候多动很正常，但如果在某一段时间频繁多动，那么就很可能是出现缺锌的情况。

孩子缺锌时的多动，与平时的多动不一样，孩子缺锌时的.多动大多表现为小动作，抠手指、玩衣服等等。

（4）手指倒刺；

孩子手指在某一段时间频繁出现倒刺，手指甲上还会出现白色的斑点，那么就说明孩子很有可能已经缺锌了。

孩子缺锌，身体中缺少各种微量元素、蛋白质、钙等，孩子身体各器官也会生长得很慢。除了手指、孩子的头发也会出现脱落、断裂的情况。

家长该如何给孩子补锌？

1）食补；

当家长发现孩子有轻度缺锌的情况时，可以选择用食补的方式来为孩子补充锌。许多海产品中有大量的锌元素，但是家长要记住不要给孩子多食，要适度避免孩子出现消化不良的情况。

除了海产品，动物内脏、豆制品以及蛋类，也是补充锌元素不错的食物。家长在给孩子做食物时，最好不要将食物煮的时间过长，避免食物中锌元素的流失。

2）年龄；

不同年龄的孩子补锌时也有不同的方式，对于还没有断奶的孩子，家长在给咱补锌时，需要从妈妈身上入手。妈妈需要吃补锌的食物，然后在母乳喂养孩子时，锌会从母乳中喂给孩子。

对于学龄的孩子，家长除了给孩子吃补锌的食物之外，还有让孩子减少糖分的摄入，避免影响锌元素的吸收。

3）药补；

如果孩子缺锌的程度非常严重，那么仅仅通过食补是不够的，还是需要通过医生的指导，服用适合的药物。

孩子在成长的过程中会出现各种各样的问题，当问题来临时，家长也不要手忙脚乱，避免造成更严重的损伤。

孩子缺锌并不是天大的事，如果家长发现自己的孩子有缺锌的情况，也不要过于激动。

家长可以先通过孩子的身体特征，以及肢体语言来判断孩子缺锌的程度。然后再通过食补看看孩子是否有效果，如果效果不明显，家长可以考虑带孩子却医院进行详细专业的检查。

孩子就像一株嫩芽，需要父母的呵护，也需要雷霆和雨露。我是护芽妈妈，伴您在育儿路上，给孩子和自己更多的可能。若您有什么烦恼，欢迎发来私信，望我能给您带去灵感和宽慰。

孩子缺锌怎么补效果好2 一、宝宝缺锌有什么表现？

宝宝缺锌会导致免疫力低下，从而经常感冒发烧，呼吸道感染、盗汗等，以及得上支气管炎、肺炎，睡觉，而且生长与智力发育不良，还挑食，容易近视，容易患皮炎、顽固性湿疹，同时还会头发黄等等。

二、宝宝缺锌，可以通过食物补充回来吗？

可以。而且食补是最好的补锌方式。原因是食物补充安全、有效、无副作用，并且还符合人体的代谢，只是食补，它会比较慢。

三、宝宝缺锌，怎么食补？

针对宝宝缺锌不是太严重，或者预防宝宝缺锌，推荐食补，就是多吃一些好吸引、适合宝宝消化、并且含锌丰富、随时可取用简单、方便、日常常见食物。

1、肉类。

平时多给宝宝吃一些鱼肉（瘦肉)、动物肝脏，以及蛋黄、奶制品等高蛋白食品。

这些高蛋白食品，每天吃，但也不要过量吃，以防止宝宝消化不好，产生积食，因此，我建议把肉打成沫沫，放在稀饭里，一起煮出来，给宝宝吃。

2、水产类。

如牡蛎、干贝贝壳类食物，还有生蚝、牡蛎、虾皮、紫菜等海里的产品，也是补锌的好食物。

这些水产类型的食物，多是以蒸煮为主，只要洗干净，煮出来，味道就十分鲜。

3、干果类

比如栗子、胡桃、花生、芝麻、榛子等干果类含锌多的植物性食物，都是宝宝补锌的好的来源。

平时备一些，洒进稀饭里，时不时给宝宝吃一些。

有些父母很会想，会把这些坚果切碎，或捣成泥状，制作成酱品，调稀了给宝宝吃。

4、中药补锌

中药也算进食补。

因为它也能够起到良好的补锌作用，且副作用小。

比如何首乌、含锌高，见效好。

比如四磨汤口服液，可促进微量元素的吸收与消化。（一般来说，为了食物补锌效果更好，建议适量服用四磨汤口服液，以促进宝宝胃肠蠕动，增加锌的吸收。)

5、其他多类

其他还有豆类、小米等。

蔬菜类，比如卷心菜、茄子、萝卜、白菜等含锌量较高。

水果类的话，比如葡萄、芝麻、板栗等这些水果中锌会相对高一些，多数水果中锌含量不高。

温馨提示：最关键的点，其实还是要让宝宝不偏食，保持多样化饮食，对那些精制米面等，要有所控制。

孩子缺锌怎么补效果好3 给孩子补锌的菜谱。

补锌食谱一：西兰花炒牛肉

所需材料：西兰花、牛肉、鸡蛋清、料酒、酱油、盐、油等。

制作方法：

1、将牛里脊肉切块，加上适量的料酒和酱油腌制，打一个蛋清入内并搅拌均匀；

2、西兰花切块，可以切小点；

3、锅内倒适量油，油热后放牛肉翻炒至六七分熟；

4、倒入西兰花和牛肉一起翻炒，直至西兰花熟透；

5、加入调味料翻炒几下出锅。

食用注意事项：西兰花和牛肉荤素搭配得当，且含锌量较高，适合缺锌孩子吃。

补锌食谱二：芹菜炒猪肝

所需材料：芹菜、猪肝、葱、姜、蒜、油、盐等。

制作方法：

1、猪肝洗干净切成片，用料酒腌制10分钟左右；

2、芹菜洗干净切段，备用；

3、锅内放油，油热后放葱姜蒜翻炒几下；

4、倒入准备好的猪肝和芹菜一起翻炒至九成熟；

5、加入味精、盐等调料，最后翻炒几下出锅。

食用注意事项：如果没有买到猪肝，可以用瘦肉、鸡心、鸡肝等动物内脏来代替。

标签：