一、有什么助消化的菜谱吗

你好！

推荐一个“猪肉炒山楂”。

主料：猪肉(瘦)750克

辅料：山楂25克

调料：姜3克,大葱3克,黄酒5克,花椒1克,白砂糖15克

做法：

1. 先把山楂放入锅，加清水煮开；猪肉煮到七成熟捞出待凉，切成1寸长，浸在用酱油、黄酒、葱（切末）、姜（切末）、花椒调成的汁中，1小时以后沥干。

2. 炒锅内放适量植物油，用文火烧热，放肉条炒至肉色微黄时，用漏勺捞出，沥去油，再将熟锅内的山楂放油锅内略翻炒，再将肉条放入同炒，加白糖，用文火收干汤汁，即起锅装盘。

谢谢！！

二、有助于消化的菜有哪们些呢？

菠菜.玉米。芹菜。

三、夏季帮助消化的家常菜

仅仅是帮助消化的话 冰糖山楂啊，蓝莓山药啊

不过由于还有一种中医教“苦夏”的症状时厌食，如果是这样的话，吃些苦瓜煎蛋啊，绿豆沙啊就最好。

四、有什么菜能帮助消化的么？具体怎么做？谢谢了

◆(1)食物的选择

戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。

戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。

◆(2)吃饭注意事项

吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。

◆(3)生活方面

不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。

避免太紧的衣服。体重超重者要减重。 山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者，不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。 新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。因此宜在餐后食用，还能帮助消化

五、那些食物助消化

根茎类植物有助于肠子的蠕动，以及酶的产生。属于膳食纤维食物，膳食纤维包括三种：粗纤维和细纤维，另一种是超纤维（果蔬）。

六、对肠胃好易消化的食物

碳水化合物最容易被人体吸收利用，碳水化合物分为复杂碳水化合物和简单碳水化合物，简单的碳水化合物比较利于身体吸收和快速释放能量。

香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等都能很快被消化吸收。

蔬菜类大多属于复杂碳水化合物，煮的烂一点身体就较为容易消化吸收。

精制大米、白面都容易消化吸收。

大约就是这些，希望能对你有所帮助。