适合糖尿病人的菜谱有哪些

一般糖尿病食谱 一、早餐 1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食 2、副食: ①煮鸡蛋或荷包蛋一个. ②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种. ③凉拌蔬菜. 2、午餐 1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食 2、副食: ①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择. ②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等. 3、晚餐 1、主食: ①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食. ②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等. 2、副食: ①蔬菜、豆制品等. ②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择. 4、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升. 5、说明 1、每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）. 2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上. 3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调. 4、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜. 5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天2顿大米主食、一顿面主食;或一顿大米主食、2顿面主食. 6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.

我急需一份英文版的中国菜的菜谱，要有详细的用料和做法

一起飞翔引出:

中国菜名怎么翻成英文？

鸪唠肉、油扒鸡，雅片鱼头、清蒸蟹，

炒螺丝、伴豆腐，红烧划水、蛤蜊汤，

葱爆蒜、呛湖虾，鱼香肉丝、麻辣烫，

烩三鲜、糟毛豆，上汤米西、茶叶蛋，

.......谢谢.

打死我也不说 :

鱼香肉丝 fried shredded pork with Sweet and sour sauce

蛤蜊汤 Clam Soup

清蒸蟹 Steamed Hairy Crab

拌豆腐 Delicious Tofu

飞翔：再来四菜一汤

咸炝蟹 Salted Crab

海蜇头 Soy Sauced Jellyfish Head

白蟹豆腐煲 Crab and Tofu Stew

青椒土豆丝 Green Pepper and Potato

腌笃鲜汽锅 Delicious Stew Hotpot

老板娘免费赠送：海鲜菜泡饭 Seafood Rice Soup

希望你吃得高兴、满意！发票要吗？

一起飞翔 :

俺自己也贡献几个:

油焖茄子braised eggplant

油焖笋braised bamboo shoots

烩虾仁braised shrimp meat

若童:

Oh,it seems a little difficult.

Well,let me have a try.I'm not sure what the exact translations are.

However,doesn't matter.In fact,the foreigners don't know them well,I think.Hehe...

I'll give some of them here:

茶叶蛋 Tea egg

清蒸蟹 Steamed crab

烩三鲜 Braise the three kinds of delicacies

鱼香肉丝 Sichuan Style shredded pork

蛤蜊汤 Clam soup

any one knows them well,continue,please.