西藏，是一个神圣而又纯洁的地方。我在西藏呆了三十余年，做的主要是侦察情报工作，跑遍了西藏的山山水水，对西藏的感情是很深的。现在到西藏去旅游很方便，飞机、火车、汽车，或者是徒步，方式很多。就此问题，谈谈我的个人观点吧。

1.进藏的时间。最佳时间有两个季节可选择：一是4月至6月，二是9月至10月。4至6月春暖花开，一片葱绿，可去波密、林芝、米林看桃花杜鹃花，美极了。9至10月秋高气爽，已避开了7至8月的雨季，满山红遍，鲁朗、亚东、吉隆、错那等地的五彩林是一定要看的。

2.在藏旅游时间。西藏地域辽阔，地形复杂，去旅游的地方很多，时间短了只是跑车观景，若要深度游，至少也要30天以上。

3.如果是第一次进藏，建议直飞林芝或自驾车从国道318线进藏。这样让身体对高原有个适应期，减低高山反应风险。这一路可以领略东达山、72拐、然乌湖、来古冰川、波密林海、林芝风光等风景。当然鲁朗的石锅鸡一定要吃的。

深度游①：从然乌湖出发，可去边境县察隅，那里可是僜人生活的地方。有着不一样的装饰，不一样的风俗，不一样的饮食，难道你不想去看看？深度游②：从波密出发，到被人们誉为“西藏江南”的墨脱走走，这可是西藏的最后一块净地，亚热带风光如画，门巴族风情醉人，还有神话般的藤网桥，印度的桔子香蕉和柠檬，还有发光的夜明树、蜜甜的苹果榕……4.现在林芝至拉萨的高等级公路已开通，旅游我还是建议走318国道。沿途有很多景点不可错过，天佛瀑布、错高湖、工布碉楼、米拉神山、德仲温泉等，你懂的。

再深度点，从林芝出发到冈嘎大桥沿雅鲁藏布江往上，去米林南伊沟逛逛，体验体验珞巴族风情。沿雅鲁藏布江下行，可去走走世界闻名的雅鲁藏布大峡谷，零距离接触一下中国最美山峰南迦巴瓦，有不一样的感觉。5.拉萨是旅游的重点，至少要待3至5天，布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺、罗布林卡、药王山、西藏博物馆，还有八廓街，不可不去。黄昏时，可去玛吉阿米餐厅喝碗酥油茶，听听仓央嘉措情歌。

深度游①：从拉萨出发往东北去转转纳木措神湖，看看唐古拉神山，体验一下“风吹草低见牛羊”的草原景观。那曲的手抓羊肉一定要吃，还可淘点冬虫夏草。深度游②：从拉萨出发往西去后藏日喀则，看看班禅大师驻锡的扎什伦布寺，定日境内的世界最高峰珠穆朗玛；拉孜到樟木，看看具有异国风味的风情小镇。再往西走，还有阿里的世界中心冈仁波齐神山、马旁雍措圣湖。深度游③：从拉萨出发往南可到山南，看看西藏的第一座寺庙、第一座宫殿、第一块农耕地，还有圣湖羊卓雍措。再往南到错那，领略一下六世达赖喇嘛生活过的地方。西藏，极具魅力。任何一个地方都值得人们去旅游，任何一个景点都值得人们去深度游！

西藏，是一个会让人上瘾的神奇地方。我前后已进藏11次，下面我就结合我的经历和经验，谈谈这三个话题。

一、时间安排进藏的时间安排，主要在两方面: ①进藏的最佳出行季节时间；②在西藏停留的旅途时间。

进藏的最佳出行时间，是在九月上旬至下旬。这个时候是秋季，秋高气爽，气候适宜户外旅行。在藏区，这时雨季已过，道路好走，避免塌方、泥石流、雨雪等旅途危险。而且，藏区在九月份，山上的各种树木叶子开始变颜色: 山顶的红，山腰的黄，山谷的绿，配上山峰上雪的白，美得立体，美得惊艳！西藏地域辽阔，地形复杂，而且值得一去的地方又多，所以必须有较长的旅程时间。个人经验，如果你只有少于20天的时间，还是待在家里上上网看看有关西藏风光的视频图片好了。二、行程安排如果是第一次进藏，建议直飞林芝或由G318坐车经林芝入藏。林芝海拔3000米左右，是西藏海拔最低的地区，从这里入藏，让身体对高海拔有个适应期，减低高反风险。如果走G318入藏，那么恭喜你，你已经领略了72拐、然乌湖、米堆冰川、波密小瑞士、通麦天险(现在已经不险)了。也已经帮你省了最少5天的时间: 72拐——然乌1天；然乌——米堆1天；米堆——波密1天；剩下的2天时间刚刚够在然乌湖边发发呆、米堆冰川上照照相。隆重建议:经G318入藏！如果直飞林芝入藏，附近的鲁朗、尼洋河也值得你花上2天时间好好走走了。温馨提示:记得吃一顿鲁朗石锅鸡哦！第3天，赴拉萨。现在林芝至拉萨的高速已开通，但是我强烈建议走318国道。理由么，谁走谁知道。拉萨，最少待上3天，在休整的同时，布达拉宫、大昭寺、八廓街，你是没办法不去的；如果对藏传佛教有兴趣，色拉寺又值得你花上一天时间。继续温馨提示: 记得在手机里下载好仓央嘉措情歌，黄昏的时候去玛吉阿米餐厅喝一瓶啤酒，饮一碗酥油茶。接下来的路线: ①往东北，是纳木错。远处的雪山群峰、眼前的澄蓝圣水，让你看得见自己的前生和来世。②往西南，是日喀则，天高地迥的后藏。说明一下: 以上的路线主要是推荐给第一次进藏者的，不是所谓的深度游路线。但是，其中的任何一个地方，又都值得深度游。下面大概说说所谓的深度游路线。其实，既然是深度游，对行者来说，任何介绍、攻略都显得小白、都是多余的。①珠穆朗玛——樟木；②羊卓雍措——青浦；③冈仁波齐——阿里；④狮泉河——安多；⑤波密——墨脱；⑥日喀则——亚东。三、旅程费用除非跟团，旅行费用大都没有一个固定数。我只说说最主要的交通费用。在藏区旅行，交通方便的支出永远是大头，占一半以上。最好(只能)选择自驾或租车，如果身体、车辆、时间等条件允许，首选自驾，其次当地租车。

自驾: 西藏严格限速，每天可行驶旅程500公里左右。我的车油耗11升/100公里左右，92＃汽油，因地区不同，油价有所不同，平均6.4元/升，折算下来0.7元/公里，每天油费大约0.7*500=350元。租车: 不同车型不同价格，跑长途的越野四驱，大约800元/天。有了这两个基数，再参考交通费用一半的占比和旅程天数，大概的总费用就出来了。

以上的经验希望对你有帮助。西藏大美，祝旅途愉快！