食材用料

苹果80克

苦瓜20克

土豆30克

藕20克

步骤：

1

将苹果削皮后洗净，切成两半，将中间果肉去掉，苹果肉氧化快，最好放入水中浸泡。

2

将泡萝卜、蒜切碎，将苦瓜、土豆、藕、青笋、苦竹笋、胡萝卜洗净后，根据家人食量选择需要用掉的食材份量，分别切碎，切得越细越好。

3

在热锅中倒入极少量的油，可以将锅底抹均匀就好，然后依次放入泡萝卜、蒜、香叶煎炒3分钟。

4

放入土豆和藕末再煎炒5分钟后盛入碗中，记得要将香叶捞出。

5

放入青笋和胡萝卜末煎炒5分钟后盛入碗中。

6

在热锅中滴3滴油，放入苦瓜和苦竹笋末煎炒8分钟后盛入碗中。

7

重新拿一个碗，将鸡蛋的蛋清分离出来，然后向碗中挤入柠檬汁，放入适量盐后搅拌均匀。

8

将蛋清和柠檬汁的混合液倒入盛有菜品的碗中，然后搅拌5分钟左右，让混合液与菜品充分融合。

9

将苹果瓣从水中捞出盛入盘中，然后将前面做出的混合物填充到苹果瓣的中空部分，然后放到蒸锅中蒸10分钟左右。

10

起锅前在菜品上撒上香菜，一道含有酸甜苦香味的水果什锦就做成了。