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12个月的孩子，食谱介绍一下…谢谢

2024-01-03点击数：编辑：

一、12个月的孩子，食谱介绍一下…谢谢

此时的宝宝不再以母乳、配方奶粉为主要的日常饮食，从而结束了断乳期，开始吃离乳后的饮食了。主食:母乳及其他(牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等)

1.花豆腐

原料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。

制作：将豆腐煮一下，放入碗内研碎;青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。

将豆腐泥做成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。菜的口味不宜过咸，以利婴儿食用。特点：形色美观，软嫩可口。

2.牛奶蛋

原料：鸡蛋1个，牛奶1杯。

制作：将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开，把蛋白抽至起泡，待用。在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，混合均匀，用微火煮一会儿，再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。

注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开。特点：蓬松柔软，是尝畅佰堆脂瞪拌缺饱画这个阶段婴儿最佳的食品。

3.鲜茄肝扒

原料：猪肝100克，紫心番薯250克，番茄2只，面粉50克，生抽、盐、糖各少许，淀粉、水各适量。

制作：猪肝洗净，放在生抽、盐、糖制成的腌料中腌10分钟，去水后切成碎粒。番薯连皮洗干净，放在水中煮软，捞起剥皮，压成泥状，加入猪肝粒、面粉，搅拌成糊状，用手捏成厚块，放进油锅中煎至两面呈金黄色。番茄洗净，用开水烫一下，剥去外皮，切块，放进锅中略炒，用水淀粉勾芡，淋在肝扒上即成。制作时，猪肝制成的厚块不能煎至皮太硬脆，这样不易消化。特点：软烂，鲜香。

二、12个月大的宝宝的最佳食谱

宝宝一至两岁时，最好给他吃切碎的蔬菜和肉末，三岁开始可给宝宝吃较大块的肉类，以训练宝宝的咀嚼运动能力。事食物应以清淡为主，尽量保持食物原味，不宜用味精等刺激性调味料，最好用蒸的煮食方式；油炸及肥腻的食物，难于消化，故不宜多吃。以下是1-2岁宝宝的食谱：

春夏秋冬

早鲜豆瓣泥粥白粥咸蛋蛋花粥赤豆粥

点心豆浆（牛奶）豆浆（牛奶）豆浆（牛奶）豆浆（牛奶）

午烂饭红烧牛肉末烂饭肉末黄芽菜面

肉末碎菜胡萝卜番茄洋葱面炒肝末豆腐

点心蛋花汤绿豆泥汤豆沙酥饼枣泥粥

晚烂饭烂饭葱油炒蛋肉末荠菜烂饭烂饭

鱼丸烧豆腐碎鸡毛菜鲜肉末胡萝卜

碎豆苗碎豆腐干土豆泥汤

这是个建议食谱，有的菜也可以用别的蔬菜代替。

三、谁有十二个月宝宝的食谱麻烦说的详细点

1岁的宝宝应该可以吃很多种东西了。

我儿子现在身体很好，1岁半了，有88厘米高呢！呵呵！

给您说说我孩子1岁时候的食谱吧：

1.清早起床后，喝180ml的牛奶；

2.上午吃一些水果，夏季的各种瓜果都行啊，我儿子消化都很好，没有拉肚子，要注意卫生；上午11：00之前喝水；

3.中午，和大人一起吃午饭，主食：米饭；配菜：西红柿鸡蛋汤（不要黄瓜同食）、四季豆、香干瘦肉（我儿子只吃一点，他不太爱吃）。建议您每天的蔬菜品种可以换着来，譬如：包菜、花菜、黄瓜、安全的绿色蔬菜都行，我儿子都喜欢；同时可以做鸡蛋羹也行；豆腐也是很好的食物哦！

4.午睡起来后，喝点水；

5.和孩子玩一会，下午3-5点是喝水的最佳时间，据说有利于排除体内的垃圾；吃一些说过也可以的，现在多的西瓜，就很好，也可以生吃西红柿，但是要弄干净，不建议给孩子打成汁，咀嚼可以促进语言能力的发育；12个月的孩子正在学说话呢？

6.晚餐，和大人一起，天气热的时候可以喝粥，孩子的粥可以稠一些，免得孩子饿。晚上的配菜是另个中蔬菜就好了。

7.带孩子出去散步，这是天气不热。带上水！

8.晚上孩子睡觉前如果饿，就喝一些淡牛奶，不饿就不用吃了。

祝您的孩子健康！

四、12个月孩子的食谱是怎样的？

12个月的宝贝应该每天奶量要达到：510-720ML，正餐要以面条或者是米粉或者是稠粥为主。餐数为早餐午餐晚餐3餐。期间配菜要有肉类和蔬菜类。肉类可以选择：虾，牛肉，鸡肉，猪肉、肝脏类豆类可以选择：黑豆，绿豆，红豆豆类制品等。蔬菜类：可以选择大白菜，西兰花，菜心青瓜豌豆南瓜灯。睡觉起来需要加餐，加餐可以选择点健康的小零食，如嘉宝的泡芙果肉条或者是自己做的芝麻糊，豆浆配消化饼干小馒头等。另外每天需要添加点果泥。